ダニエルズさん4週間サイクルトレーニング。長野マラソン13週前です。
今週の目標走行距離は57.6km。
ポイント練習は2本Q1は2時間走でQ2はT,I,Rペース走です。
ポイント練習は3連休を使って連続で実施。本当は間にEデーを2〜3日入れた方がいいらしいのですが、連休だったので、まとめておきました。
日曜日と月曜日で37.6km走ったので、残りは20km。
その他の曜日は、短い距離をチョロチョロと走りました。
今日は小雨が降っていたけど、足りなかった5kmちょっと走って目標距離を達成できました。
関東地方は小雪が舞って寒いですが、まだまだ頑張ります。来週はEウィークです。週間64kmが目標です。
