今週はEウィーク。
Eペースランニングだけで1週間を過ごします。ただし、そのうち2回は流しを6〜8本というメニューです。
週間走行距離目標は64km。かなりきつめの目標です。
まずは日曜日。1時間半くらい走ろうと浦和美園付近までラン。埼スタまで行こうかと浦和美園から北に向かうとあまりの強風に押し戻されて断念。埼スタ付近はなんにも無いので強風の中走るのはムリ〜。2時間は長すぎると思っていたのでちょうどいいくらい。
19.16kmで残りは約45km
月曜日は休足。
火曜日は、夜飲み会なので早朝ラン。4時半から1時間。WSを7本入れました。体が固く感じてフォームが大きくなりません。疲れただけのWSになってしまいました。
これで30.23km。残りは34kmほど。先が長い。
飲み会明けの水曜日は休足。飲み会明けなのに家飲みしてしまった。反省。
反省を込めて木曜日は朝ラン。1時間のEペース走。
これで40.53km。残りは23.5kmほど。
金曜日もがんばって起きて早朝ラン。
10km走ってから流しを7本。骨盤と肩甲骨を動かして、なるべく大きなフォームで走る。4本目までは肩に力が入って空回りしているような走り、その後はようやく全身が一つになったように感じれるようになり、スピードが出てきた。
これで51.56km。残りは12.4km。
土曜日は天気がイマイチ。天気予報では曇り時々晴れと言ってたのに。
県民健康福祉村へ行ってグルグルジョグ。12時には家にいたかったのでちょっと焦り気味のラン。Eペースにしてはスピードが上がってしまった。途中で小雨が降り出したりして心が折れかかったけど12.8km。7周走りました。
これで64.3km。ギリギリ週間目標走行距離達成できました。
県民健康福祉村に行く前に長野マラソンのホームページから宿泊申込のユーザー登録をしておきます。
予定どおり11時40分くらいに家に着いて、さっとシャワーを浴びてからPCの前にスタンバイ。12時ちょうどにログイン。長野マラソン前日分は、すでにいくつかの宿は満室。
慌てて残っていた長野駅近のホテルを取る。禁煙室はすでに満室。喫煙部屋しか残っていない。そこからなんとか予約完了まで到達。ふーなんとかセーフ。12時20分くらいに残っている宿を見ると長野市内のシングルは満室。大会エントリーよりも競争厳しいかもしれません。
これで0.5次関門も突破（0次関門は大会エントリー）できました。これで長野に行って前日ゆっくり眠る環境まで確保できました。
あとは練習だな。
