今日は、Eデー。
Eペースランニングの日です。ポイント練習とポイント練習の間はEペースです。ダニエルズさんによると
Eデーは回復を図る日であり、また、目標走行距離に到達することを目的としてEランニング(Qトレーニングではない)を行う日でもある。
とのことなので、雨上がりでほどよく暖かく、良い天気の今日はEランニング日和。
さいたま国際マラソンのコースの一部を走って来ましたが、ランナーが多いです。本番まで5週間なので試走している人が多いんでしょうか。
今日は12.5kmほどEペースランニングできたので、今週は計29.59kmです。今週の目標走行距離57.6kmの51％到達。残りは28km。
第25週のQ2はスピード練習の予定。TとIとR全部。ちょっと憂鬱です。明日やるか明後日やるか。
