今日もダニエルズさんの4週サイクル。23週Q1です。 メニューはTペース1.6kmを4本。クルーズインターバルです。Tペースの設定はキロ4分37秒です。 さて、どこで走ろうか。とっても暑くなるらしい。それなら木陰のあるところ。久しぶりに健康福祉村にでも行こ…
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