今日は水曜日。今週1回だけのテレワークの日。 風は強いですが、いい天気なのでポイント練習です。ダニエルズさんのメニューだと土曜日にやるべき練習を水曜日と入れ替えて実施です。 今日のメニューはクルーズインターバル。アップを兼ねたEペース3.2kmの後…