今日から始まる一週間は閾値走（Tペース）の週。初日からちょっと憂鬱ですが、がんばります。今日はポイント練習の1回目。クルーズインターバルで1.6kmのTペースを4本。レスト1分。設定ペースはキロ4分39秒です。 いい天気の朝、ゆっくりと朝食を食べてから…