今日は水曜日です。久しぶりのテレワークでしたが、朝は大雨で走れず。その後急激に晴れてきました。暖かいので夕方走りに出かけてきました。ウィンドブレーカー無しで走れました。 今日のダニエルズさんの4週サイクルメニューはMペース8kmと6.4km。間は1.6k…
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