今日は秋分の日でお休み。 お休みなのでポイント練習。ダニエルズさんの4週サイクル7週のQ2メニューは、1.6kmのTペースのクルーズインターバル4本に加えて200mのRペース8本。 関東地方はフェーン現象で昼間は気温が高いらしい。朝ごはん前にと思って、朝6時…
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