今日は水曜日。 テレワーク前にダニエルズさんメニューのポイント練習行ってきます。 今日のメニューは3.2kmのアップジョグの後にTペース3.2km、2分の休憩を挟んで3分のH(I)ペースを3本、200mのレペを8本。 朝食後、朝6時半スタート。シューズは初代ズームフ…