水曜日。今日もテレワークです。テレワーク前で雨が降ってなければ走ります。 今日はダニエルズさんの4週間サイクル、19週のQ2ポイント練習2回目です。メニューはクルーズインターバルでTペース走1.6kmを3本走って、その後にレペ（Rペース走）200mを8本走り…