今日もテレワーク。 お仕事前に朝ラン行ってきます。今日のガーミンコーチの指令はいつものイージーラン。 ちょっと脚に疲れが溜まっていたので、イージーランで良かった。 アップ5分の後にキロ5分22秒〜5分59秒で30分。仕事前にピッタリ。 朝6時半スタート…