今日もテレワーク。 朝のうちに走ります。今日のガーミンコーチの指令はイージーラン。最近コーチが優しい。楽なメニューが多いです。週1回しかポイント練習が無い。 アップとダウンが5分ずつにキロ5分22秒から5分59秒のEペース走が30分。しかも20分でやめて…