旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

走った記録や旅行記、旅ランの記録などを書いています。Garminなどのランガジェットの紹介もします。

2020-02-29から1日間の記事一覧

【ダニエルズさん8週】Mペース走の週

ダニエルズさんの4週間サイクル8週前のトレーニング。 Eウィークじゃないけど、週間目標走行距離は最高の64km。 ポイント練習はいつもの通り2本。Mペース12マイル(19.2km)走がQ1で、Mペース6マイル(9.6km)と4マイル(6.4km)の2段走。両方とも越谷の県民福祉村…