旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

走った記録や旅行記、旅ランの記録などを書いています。Garminなどのランガジェットの紹介もします。

2020-02-23から1日間の記事一覧

【ダニエルズさん9週】ポイント練習ばっかりだった週

ダニエルズさん9週の振り返り。 週間目標走行距離は57.6kmとちょっと長め。ポイント練習はQ1がロングラン130分で、Q2が閾値走(クルーズインターバル)と3分間のインターバル走と200mのレペ8本のキツイメニュー。 Q1は日曜日推奨ですが、雨予報だったので土…